Biblioteca Univ. Surcolombiana

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Manual de relajación y control del estrés / Alberto Ortega Benítez

By: Ortega Benítez, Alberto.
Contributor(s): Noguera Arrieta, Luisa [aut].
Series: Colección en armonía.Bogotá : Panamericana Editorial, 2010Edition: Primera edición. Edición Luisa Noguera Arrieta.Description: 143 páginas : 21 cm.Content type: Media type: Carrier type: ISBN: 9789583034282.Subject(s): Estres (psicología) -- prevención y control | Relajacion -- terapia | Salud mentalDDC classification: 155.9042 /
Contents:
Primera parte / Anatomía del estrés – Impactos de nuestros pensamiento y creencias en el estrés – Personalidad, estrés y salud – La asertividad como reductor del estrés – La espiritualidad y su beneficio en la salud – Segunda parte / Relación muscular progresiva – El poder curativo de la meditación – Hipnoterapia, poderosa arma contra el estrés – Entrenamiento autógeno: método de autorregulación fisiológica – Biofeedback – Tercera parte / Los cuatro pilares de la buena salud – Tranquilizantes naturales – Cuarta Parte / Perfil de una persona psicológicamente sana – Cuándo se necesita ayuda profesional – Consejería y psicoterapia – Terapia complementaria para reducir el estrés – Tradición terapéutica orienta – Chi kung o oigong – Ejercicios para la vida diaria --
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Item type Current location Collection Call number Copy number Status Date due Barcode Item holds
Libros Libros Biblioteca Central
General 155.9042 O77m (Browse shelf) Ej. 1 Available 900000014882
Libros Libros Biblioteca Central
General 155.9042 / O77m (Browse shelf) Ej. 2 Available 900000015145
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Primera parte / Anatomía del estrés – Impactos de nuestros pensamiento y creencias en el estrés – Personalidad, estrés y salud – La asertividad como reductor del estrés – La espiritualidad y su beneficio en la salud – Segunda parte / Relación muscular progresiva – El poder curativo de la meditación – Hipnoterapia, poderosa arma contra el estrés – Entrenamiento autógeno: método de autorregulación fisiológica – Biofeedback – Tercera parte / Los cuatro pilares de la buena salud – Tranquilizantes naturales – Cuarta Parte / Perfil de una persona psicológicamente sana – Cuándo se necesita ayuda profesional – Consejería y psicoterapia – Terapia complementaria para reducir el estrés – Tradición terapéutica orienta – Chi kung o oigong – Ejercicios para la vida diaria --

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