Ortega Benítez, Alberto.
Manual de relajación y control del estrés / Alberto Ortega Benítez - Primera edición. Edición Luisa Noguera Arrieta - 143 páginas : 21 cm. - Colección en armonía .
Primera parte / Anatomía del estrés – Impactos de nuestros pensamiento y creencias en el estrés – Personalidad, estrés y salud – La asertividad como reductor del estrés – La espiritualidad y su beneficio en la salud – Segunda parte / Relación muscular progresiva – El poder curativo de la meditación – Hipnoterapia, poderosa arma contra el estrés – Entrenamiento autógeno: método de autorregulación fisiológica – Biofeedback – Tercera parte / Los cuatro pilares de la buena salud – Tranquilizantes naturales – Cuarta Parte / Perfil de una persona psicológicamente sana – Cuándo se necesita ayuda profesional – Consejería y psicoterapia – Terapia complementaria para reducir el estrés – Tradición terapéutica orienta – Chi kung o oigong – Ejercicios para la vida diaria --
9789583034282
ck-2010-xxxx
Estres (psicología)--prevención y control.
Relajacion--terapia.
Salud mental
155.9042 / / O77m
Manual de relajación y control del estrés / Alberto Ortega Benítez - Primera edición. Edición Luisa Noguera Arrieta - 143 páginas : 21 cm. - Colección en armonía .
Primera parte / Anatomía del estrés – Impactos de nuestros pensamiento y creencias en el estrés – Personalidad, estrés y salud – La asertividad como reductor del estrés – La espiritualidad y su beneficio en la salud – Segunda parte / Relación muscular progresiva – El poder curativo de la meditación – Hipnoterapia, poderosa arma contra el estrés – Entrenamiento autógeno: método de autorregulación fisiológica – Biofeedback – Tercera parte / Los cuatro pilares de la buena salud – Tranquilizantes naturales – Cuarta Parte / Perfil de una persona psicológicamente sana – Cuándo se necesita ayuda profesional – Consejería y psicoterapia – Terapia complementaria para reducir el estrés – Tradición terapéutica orienta – Chi kung o oigong – Ejercicios para la vida diaria --
9789583034282
ck-2010-xxxx
Estres (psicología)--prevención y control.
Relajacion--terapia.
Salud mental
155.9042 / / O77m