El calentamiento en el deporte : cómo calentar y recuperar antes y después del esfuerzo / Jürgen Freiwald ; Con colaboración de Clarissa Segerer y Bodo Daniel ; Tr. Brigitte Burchartz
By: Freiwald, Jürgen
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Contributor(s): Sagerer, Clarissa | Daniel, Bodo.
Series: Colección Herakles.Barcelona : Hispano Europea, 1996 Description: 191 p. : il. ; 22 cm.ISBN: 84-255-1134-8.Subject(s): Entrenamiento deportivo | Calentamiento (deportes) | Condicion fisica | CalisteniaDDC classification: 613.714 / F862c | Item type | Current location | Collection | Call number | Vol info | Copy number | Status | Notes | Date due | Barcode | Item holds |
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Libros
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Biblioteca Central | FONDO BIBL | 613.714 / F862c (Browse shelf) | 8001 | 1 | Available | CO | 8000013983 |
Prólogo --- Calentamiento y recuperaicón activa. ¿Qué es ? -- Calentamiento general, específico e individual
(Warm-up) -- Recuperación general, específica e individual (cool-down) -- El significado del calentamiento y
de la recuperación para el deportista -- El efecto sobre el sistema cardiovascular y la musculatura -- El
efecto sobre el sistema nervioso (coordinación y técnica) -- El efecto sobre la mente -- El efecto sobre el
tejido de las cápsulas, de los ligamentos, de los tendones y del cartílago y sobre las funciones articulares
-- Estiramientos (stretching) : realización y efectos -- Realización del calentamiento y de la recuperación --
Deportes de resistencia -- Deportes de fuerza -- Deportes de velocidad y de fuerza explosiva -- Deportes de
equipo -- Parte práctica. Los ejercicios -- Músculos que tienden a debilitarse y a acostarse -- Examinarte a
ti mismo -- Calentamiento y recuperación general (A) -- Estiramientos previos y posteriores (D) --
Fortalecimiento/tonificación de la musculutarua -- Bibliografía
Autwärmen im Sport.
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