Bompa, Tudor O.
Entrenamiento para jóvenes deportistas : planificación y programas de entrenamiento en todas las etapas de crecimiento / Tudor Bompa ; Tr. Julio Tous - 256 p. : il. ; 24 cm. - Colección Herakles .
Prefacio -- Pautas de entrenamiento para jóvenes deportistas -- Desarrollo de un plan de entrenamiento a largo plazo -- Variedad en el entrenamiento -- Aumento apropiado de la carga de entrenamiento -- Etapas de desarrollo deportivo -- Entrenamiento de la flexibilidad -- Métodos de estiramiento -- Entrenamiento de las habilidades motoras -- Entrenamiento de la velocidad -- Modelo de entrenamiento de velocidad para la iniciación -- Modelo de entrenamiento de velocidad para la especialización -- Entrenamiento de la fuerza y la potencia -- Adaptación del entrenamiento de la fuerza para jóvenes deportistas -- Prevensión de lesiones -- Modelo de entrenamiento de la fuerza para la especialización -- Programa de entrenamiento para la pospubertad temprana -- Ejercicios para la pubertad -- Esjercicios para la pospubertad -- Entrenamiento de la resistencia La excelencia en La competición -- ¿Cuándo están los niños preparados para competir? -- programas de emtrenamiento a largo plazo -- Bibliografía
Total Training for Young Champions.
84-255-1611-0
Deportes para jovenes
Entrenamiento (deportes)
Educacion fisica
796.077 / B695e
Entrenamiento para jóvenes deportistas : planificación y programas de entrenamiento en todas las etapas de crecimiento / Tudor Bompa ; Tr. Julio Tous - 256 p. : il. ; 24 cm. - Colección Herakles .
Prefacio -- Pautas de entrenamiento para jóvenes deportistas -- Desarrollo de un plan de entrenamiento a largo plazo -- Variedad en el entrenamiento -- Aumento apropiado de la carga de entrenamiento -- Etapas de desarrollo deportivo -- Entrenamiento de la flexibilidad -- Métodos de estiramiento -- Entrenamiento de las habilidades motoras -- Entrenamiento de la velocidad -- Modelo de entrenamiento de velocidad para la iniciación -- Modelo de entrenamiento de velocidad para la especialización -- Entrenamiento de la fuerza y la potencia -- Adaptación del entrenamiento de la fuerza para jóvenes deportistas -- Prevensión de lesiones -- Modelo de entrenamiento de la fuerza para la especialización -- Programa de entrenamiento para la pospubertad temprana -- Ejercicios para la pubertad -- Esjercicios para la pospubertad -- Entrenamiento de la resistencia La excelencia en La competición -- ¿Cuándo están los niños preparados para competir? -- programas de emtrenamiento a largo plazo -- Bibliografía
Total Training for Young Champions.
84-255-1611-0
Deportes para jovenes
Entrenamiento (deportes)
Educacion fisica
796.077 / B695e