Filippi Charpin, Anne-Marie
Las nuevas gimnasias / Anne Marie Filippi Charpin ; Tr. Nuria Casais Girons - 231 p. : il. ; 22 cm. - Colección cuerpo sano .
Introducción : moverse para vivir mejor -- Historia de la gimnasia -- La génesis del deporte -- El trabajo aeróbico -- Llamada fisiológica sobre la adaptación respiratoria y circulatoria al ejercicio -- La importancia de la intensidad en la actividad -- La importancia de la duración del ejercicio -- El fitness y la actividad cardiovascular -- Presentación de una clase de tipo aeróbico -- El cardio-funk -- El cardio-training -- Refuerzo muscular y estiramiento -- El body-band -- El aguagym -- La gimnasia pasiva -- La dietética al servicio de las nuevas gym -- Cuidar y alimentar los músculos -- ¿Qué comer antes y después de la actividad deportiva? El doping y los anabolizantes -- ¡Después del esfuerzo, la recompensa! -- Las técnicas de sudación Los masajes -- Tu sala, tu ropa -- ¿Qué sala elegir? -- La ropa ideal
Les nouvelles gyms.
84-8019-140-6
Gimnasia
Ejercicios aerobicos
796.44 / F483n
Las nuevas gimnasias / Anne Marie Filippi Charpin ; Tr. Nuria Casais Girons - 231 p. : il. ; 22 cm. - Colección cuerpo sano .
Introducción : moverse para vivir mejor -- Historia de la gimnasia -- La génesis del deporte -- El trabajo aeróbico -- Llamada fisiológica sobre la adaptación respiratoria y circulatoria al ejercicio -- La importancia de la intensidad en la actividad -- La importancia de la duración del ejercicio -- El fitness y la actividad cardiovascular -- Presentación de una clase de tipo aeróbico -- El cardio-funk -- El cardio-training -- Refuerzo muscular y estiramiento -- El body-band -- El aguagym -- La gimnasia pasiva -- La dietética al servicio de las nuevas gym -- Cuidar y alimentar los músculos -- ¿Qué comer antes y después de la actividad deportiva? El doping y los anabolizantes -- ¡Después del esfuerzo, la recompensa! -- Las técnicas de sudación Los masajes -- Tu sala, tu ropa -- ¿Qué sala elegir? -- La ropa ideal
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