Moras, Gerard
Preparación integral en el voleibol : 1000 ejercicios y juegos / Gerard Moras - 3 ed. - 3 vol. : il. ; 22 cm. - Colección Deporte .
Vol. 1 : Aspectos generales del voleibol -- Capacidad condicional y entrenamiento técnico-táctico. Sistematización del trabajo en niveles -- Coordinación del entrenamiento de la técnica, la táctica y la preparación física -- La consideración de distintos niveles en el entrenamiento -- Características generales de cada nivel -- Sistema de organización del entrenamiento en grandes bloques -- Aspectos generales más importantes de cada bloque -- El desarrollo del rendimiento deportivo -- Peligros y riesgos del entrenamiento Características del Crecimiento y de las Fases sensibles -- las Etapas del entrenamiento -- contenidos del entrenamiento a considerar en cada etapa de desarrollo -- Tipos y métodos de entrenamiento -- Planificación del entenamiento -- Los diferentes medios de entrenamiento -- Las áreas musculares más importantes -- Vol. II el entrenamiento de base. Acondicionamiento físico -- Entrenamiento para mejorar la capacidad de rendimiento en las acciones técnicas de salto -- Método transitorio -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento técnico -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento en el trampolín -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento técnico-táctico -- Entrenamiento para mejorar la capacidad de rendimiento en las acciones técnicas de golpeo programa básico -- Método transitorio -- Técnica -- entrenamiento técnico-táctico -- Vol. III : desarrollo de la capacidad de rendimiento para la recepción del saque y la defensa en campo -- Entrenamiento con pequeñas sobrecargas -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas mediante el entrenamiento técnico -- Desarrollo de las cualidades físicas mediante el entrenamiento técnico táctico -- Desarrollo de la capacidad de rendimiento para los desplazamientos -- Método transitorio -- Desarrollo de las cualidades específicas mediante el entrenamiento técnico -- Entrenamiento del pase-colocación -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través de la técnica -- Entrenamiento técnico-táctico -- Ejercicios complejos -- Ejercicios de flexibilidad -- Músculos de la cadera y del muslo -- Musculatura de la pierna -- Musculatura de tronco -- Musculatura de la cintura escapular -- Musculatura del brazo -- Juegos variados -- Bibliografía --
84-8019-164-3 (Obra completa) -- 84-8019-165-1 (Vol. I) -- 84-8019-166-X (Vol. II) -- 84-8019-167-8 (Vol. III)
Voleibol
796.325 / M828p
Preparación integral en el voleibol : 1000 ejercicios y juegos / Gerard Moras - 3 ed. - 3 vol. : il. ; 22 cm. - Colección Deporte .
Vol. 1 : Aspectos generales del voleibol -- Capacidad condicional y entrenamiento técnico-táctico. Sistematización del trabajo en niveles -- Coordinación del entrenamiento de la técnica, la táctica y la preparación física -- La consideración de distintos niveles en el entrenamiento -- Características generales de cada nivel -- Sistema de organización del entrenamiento en grandes bloques -- Aspectos generales más importantes de cada bloque -- El desarrollo del rendimiento deportivo -- Peligros y riesgos del entrenamiento Características del Crecimiento y de las Fases sensibles -- las Etapas del entrenamiento -- contenidos del entrenamiento a considerar en cada etapa de desarrollo -- Tipos y métodos de entrenamiento -- Planificación del entenamiento -- Los diferentes medios de entrenamiento -- Las áreas musculares más importantes -- Vol. II el entrenamiento de base. Acondicionamiento físico -- Entrenamiento para mejorar la capacidad de rendimiento en las acciones técnicas de salto -- Método transitorio -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento técnico -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento en el trampolín -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento técnico-táctico -- Entrenamiento para mejorar la capacidad de rendimiento en las acciones técnicas de golpeo programa básico -- Método transitorio -- Técnica -- entrenamiento técnico-táctico -- Vol. III : desarrollo de la capacidad de rendimiento para la recepción del saque y la defensa en campo -- Entrenamiento con pequeñas sobrecargas -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas mediante el entrenamiento técnico -- Desarrollo de las cualidades físicas mediante el entrenamiento técnico táctico -- Desarrollo de la capacidad de rendimiento para los desplazamientos -- Método transitorio -- Desarrollo de las cualidades específicas mediante el entrenamiento técnico -- Entrenamiento del pase-colocación -- Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través de la técnica -- Entrenamiento técnico-táctico -- Ejercicios complejos -- Ejercicios de flexibilidad -- Músculos de la cadera y del muslo -- Musculatura de la pierna -- Musculatura de tronco -- Musculatura de la cintura escapular -- Musculatura del brazo -- Juegos variados -- Bibliografía --
84-8019-164-3 (Obra completa) -- 84-8019-165-1 (Vol. I) -- 84-8019-166-X (Vol. II) -- 84-8019-167-8 (Vol. III)
Voleibol
796.325 / M828p