Hartmann, Jürgen
Entrenamiento moderno de la fuerza Jürgen Hartmann, Harold Tünnemman ; traductor Wolfgang Simon,Isabel Lledó ; Revision Eva Fons - 360 paginas ilustraciones ;
Objetivos y funciones del entrenamiento de la fuerza -- Fundamentos teóricos del entrenamiento de la fuerza -- Definición de la fuerza y de sus manifestaciones -- Fundamentos biológicos --Estructura muscular -- Procesos nervioso-musculares -- Balance energético de la actividad muscular -- Factores del rendimiento muscular -- Forma de trabajo, de contracción y características del músculo -- Relación entre masa corporal y fuerza -- Relación entre las diferentes manifestaciones de la fuerza -- Fuerza y resistencia -- Mejora de flexibilidad a través del entrenamiento de la fuerza -- Entrenamiento de la fuerza y equilibrio -- Las cargas -- sistematización de las cargas en el entrenamiento -- Mejora de la recuperación después de cargas elevadas -- Diez reglas para una estructura eficiente del entrenamiento -- Entrenamiento de la fuerza y alimentación -- Daños y lesiones -- Particularidades del entrenamiento de la fuerza en mujeres, niños y adolescentes -- Medios del entrenamiento de la fuerza -- Formas organizativas del entrenamiento de la fuerza --Métodos y programas del entrenamiento de la fuerza -- Métodos y programas para el desarrollo complejo de la fuerza -- Entrenamiento de la fuerza general y especifico-deportiva -- Selección de ejercicios --
Modernes Kraft training --
8480192615
Fuerza muscular
Fuerza--entrenamiento
613.71 / H333e
Entrenamiento moderno de la fuerza Jürgen Hartmann, Harold Tünnemman ; traductor Wolfgang Simon,Isabel Lledó ; Revision Eva Fons - 360 paginas ilustraciones ;
Objetivos y funciones del entrenamiento de la fuerza -- Fundamentos teóricos del entrenamiento de la fuerza -- Definición de la fuerza y de sus manifestaciones -- Fundamentos biológicos --Estructura muscular -- Procesos nervioso-musculares -- Balance energético de la actividad muscular -- Factores del rendimiento muscular -- Forma de trabajo, de contracción y características del músculo -- Relación entre masa corporal y fuerza -- Relación entre las diferentes manifestaciones de la fuerza -- Fuerza y resistencia -- Mejora de flexibilidad a través del entrenamiento de la fuerza -- Entrenamiento de la fuerza y equilibrio -- Las cargas -- sistematización de las cargas en el entrenamiento -- Mejora de la recuperación después de cargas elevadas -- Diez reglas para una estructura eficiente del entrenamiento -- Entrenamiento de la fuerza y alimentación -- Daños y lesiones -- Particularidades del entrenamiento de la fuerza en mujeres, niños y adolescentes -- Medios del entrenamiento de la fuerza -- Formas organizativas del entrenamiento de la fuerza --Métodos y programas del entrenamiento de la fuerza -- Métodos y programas para el desarrollo complejo de la fuerza -- Entrenamiento de la fuerza general y especifico-deportiva -- Selección de ejercicios --
Modernes Kraft training --
8480192615
Fuerza muscular
Fuerza--entrenamiento
613.71 / H333e