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100	1		_9154283 _aCánovas Linares, Ricardo _eaut
245	1		_aEntrenamiento de alta intensidad / _cRicardo Cánovas Linares
250			_aPrimera edición
264	1		_aBarcelona : _bEditorial Paidotribo, _c2017
300			_a241 páginas : _bilustraciones, fotografías en blanco y negro ; _c22 cm.
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338			_2rdacarrier _anc _bnc
347			_2rda
504			_aIncluye referencias bibliográficas.
505			_aPrólogo -- Intenso, breve y poco frecuente -- Integridad estructural -- Tipos de fibras y funcionamiento -- Músculo y movimiento -- Pautas del entrenamiento -- Ejercicios y sus "aplicaciones" -- Intervalos de recorrido -- El calentamiento -- La repetición -- ¿Cuántas series son necesarias? -- Estímulo y respuesta -- Intensidad frente a volumen de entrenamiento -- Recuperación y progreso -- Descripción de los ejercicios. -- Adaptación al sistema de alta intensidad -- El entrenamiento -- La necesidad de no variar el entrenamiento -- Síntomas y señales de sobre entrenamiento. -- Algunos mitos que envuelven al deporte -- Abdominales. Ilusión, desilusión o frustración -- Trabajos de alta intensidad -- La cineantropometría -- La composición corporal -- El ejercicio y los principios inmediatos (macronutrientes) -- Criterios para la elaboración de una dieta -- Pesos libres o máquinas -- La importancia del agua.
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650	1	4	_9109026 _aEntrenamiento deportivo
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942			_2ddc _cCG _h613.71 / _kC651en