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100	1		_aOrtega Benítez, Alberto. _971541
245	1	0	_aManual de relajación y control del estrés / _cAlberto Ortega Benítez
250			_aPrimera edición. _bEdición Luisa Noguera Arrieta
264			_aBogotá : _bPanamericana Editorial, _c2010.
300			_a143 páginas : _c21 cm.
336			_2rdacontent _btxt
337			_2rdamedia _bn
338			_2rdacarrier _bnc
490	0		_aColección en armonía _995776
505			_aPrimera parte / Anatomía del estrés – Impactos de nuestros pensamiento y creencias en el estrés – Personalidad, estrés y salud – La asertividad como reductor del estrés – La espiritualidad y su beneficio en la salud – Segunda parte / Relación muscular progresiva – El poder curativo de la meditación – Hipnoterapia, poderosa arma contra el estrés – Entrenamiento autógeno: método de autorregulación fisiológica – Biofeedback – Tercera parte / Los cuatro pilares de la buena salud – Tranquilizantes naturales – Cuarta Parte / Perfil de una persona psicológicamente sana – Cuándo se necesita ayuda profesional – Consejería y psicoterapia – Terapia complementaria para reducir el estrés – Tradición terapéutica orienta – Chi kung o oigong – Ejercicios para la vida diaria --
700	1		_aNoguera Arrieta, Luisa _eaut _970552
082	0	4	_221 _a155.9042 / _bO77m
650		4	_aEstres (psicología) _xprevención y control. _9109718
650		4	_aRelajacion _xterapia. _9130269
650		4	_aSalud mental _9130942
942			_cCG _2ddc _h155.9042 / O77m