| 000 | 02463nam a22002417a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | CO-NeUS | ||
| 005 | 20180210123210.0 | ||
| 008 | 131105b ck ||||| |||| 00| 0 spa d | ||
| 020 | _a8480130156 | ||
| 040 |
_aCO-NeUS _bspa _cCO-NeUS |
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| 082 | 0 | 4 |
_a796.077 _bA466s |
| 100 | 1 |
_aAlter, Michael J. _eAutor _926821 |
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| 245 | 1 | 0 |
_aSport stretch _bestiramientos para los deportes _cMichael J. Alter ; traductor. Leopoldo Fornés |
| 264 |
_aMadrid _bGymnos _c1994 |
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| 300 |
_a264 paginas. _bilustraciones. |
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| 505 | _aComo funcionan los estiramientos -- Los beneficios del estiramiento -- Cómo están estructurados los músculos -- Cómo responden los músculos -- Cómo están estructurados los tejidos conectores -- Cómo están estructurados los huesos y las articulaciones -- Qué sucede cuando usted hace Qué es lo que produce la lesión muscular -- Cómo afecta el envejecimiento a la flexibilidad -- El calentamiento -- La controversia acerca de los estiramientos -- Ejercicios peligrosos -- Ejercicios para deportes específicos -- Béisbol (general) -- Béisbol (lanzador) -- Baloncesto -- Ciclismo -- Bolos -- Danza -- Buceo (salto) -- Fútbol americano -- Golf -- Gimnasia -- Balonmano -- Hockey -- Jogging -- Artes marciales -- Esquí -- Fútbol (europeo) -- Natación -- Tenis -- Campo y pista (salto de altura, fosbury flop) -- Campo y pista (salto de altura - a horcajadas) -- Campo y pista (obstáculos y carreras) -- Campo y pista (jabalina y disco) -- Balón volea -- Levantamiento de pesas -- Levantamiento de pesas con pesos muy ligeros -- Lucha libre -- Para personas activas -- Para el atleta mayor -- Instrucciones ilustradas para 311 ejercicios -- Hechos científicos -- | ||
| 520 | _aCombina datos científicos con recomendaciones prácticas que pueden utilizar para mejorar su ejecución y reducir también las posibilidades de lesionarse en las prácticas y en las competiciones. Contiene instrucciones ilustradas para realizar mejor los ejercicios de estiramiento. Los programas de ejercicios -uno por cada uno de los 26 deportes y actividades y actividades recreativas que viene consignados- incluyen los doce mejores estirmientos correspondientes a esa actividad. Como tercera parte del libro encontramos una sesión con 311 estiramientos deportivos. | ||
| 546 | _aSport stretch -- | ||
| 650 | 1 | 4 |
_aEstiramiento muscular _9109670 |
| 650 | 1 | 4 |
_aEntrenamiento deportivo _9109026 |
| 650 | 1 | 4 |
_aEducacion fisica _9107710 |
| 942 | _cCG | ||
| 999 |
_c1342 _d1342 |
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