000			01566nam a22002417a 4500
003			CO-NeUS
005			20180210123206.0
008			131105b ck ||||| |||| 00| 0 spa d
020			_a8480130482
040			_aCO-NeUS _bspa _cCO-NeUS
082	0	4	_a613.71 _bA325a
100	1		_aAlbaladejo, Lauren _eautor _926412
245	1	0	_aAerobic para todos _cLauren Albaladejo ; Fotografías Oscar Rivilla ; Prólogo Teresa Rioné
264			_aMadrid _bGymnos _c1996
300			_a121 paginas _bilustraciones con fotografías byn
505	0	0	_aEl aeróbic: cuestiones básicas -- El instructor/a de aérobic -- Una clase con éxito -- Técnica de enseñanza -- El calentamiento -- Ritmo cardíaco, frecuencia cardíaca y nivel de entrenamiento -- Etapa aeróbica. Entrenamiento cardio-vascular en una sesión colectiva -- Fase de enfriamiento o fase de disminución del ritmo cardíaco -- Segmento de ejercicios de tonificación o gimnásticos dentro de una clase -- Estiramientos al finalizar la sesión -- Métodos para coreografiar --
520			_aNos da las pautas para que usted se adapte el entrenamiento aeróbico a sus necesidades y, a través de unos ejercicios simples, disfrute del deporte y mejore la tonicidad de sus músculos. Lauren Albaladejo nos extiende una partitura con la que componer nuestra propia rutina, tras detenerse en la técnica y mostrarnos la efectividad de cada tipo de trabajo.
650	1	4	_aAptitudes fisicas _9100773
650	1	4	_aAerobic _999649
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