Alter, Michael J.
Sport stretch estiramientos para los deportes Michael J. Alter ; traductor. Leopoldo Fornés - 264 paginas. ilustraciones.
Como funcionan los estiramientos -- Los beneficios del estiramiento -- Cómo están estructurados los músculos -- Cómo responden los músculos -- Cómo están estructurados los tejidos conectores -- Cómo están estructurados los huesos y las articulaciones -- Qué sucede cuando usted hace Qué es lo que produce la lesión muscular -- Cómo afecta el envejecimiento a la flexibilidad -- El calentamiento -- La controversia acerca de los estiramientos -- Ejercicios peligrosos -- Ejercicios para deportes específicos -- Béisbol (general) -- Béisbol (lanzador) -- Baloncesto -- Ciclismo -- Bolos -- Danza -- Buceo (salto) -- Fútbol americano -- Golf -- Gimnasia -- Balonmano -- Hockey -- Jogging -- Artes marciales -- Esquí -- Fútbol (europeo) -- Natación -- Tenis -- Campo y pista (salto de altura, fosbury flop) -- Campo y pista (salto de altura - a horcajadas) -- Campo y pista (obstáculos y carreras) -- Campo y pista (jabalina y disco) -- Balón volea -- Levantamiento de pesas -- Levantamiento de pesas con pesos muy ligeros -- Lucha libre -- Para personas activas -- Para el atleta mayor -- Instrucciones ilustradas para 311 ejercicios -- Hechos científicos --
Combina datos científicos con recomendaciones prácticas que pueden utilizar para mejorar su ejecución y reducir también las posibilidades de lesionarse en las prácticas y en las competiciones. Contiene instrucciones ilustradas para realizar mejor los ejercicios de estiramiento. Los programas de ejercicios -uno por cada uno de los 26 deportes y actividades y actividades recreativas que viene consignados- incluyen los doce mejores estirmientos correspondientes a esa actividad. Como tercera parte del libro encontramos una sesión con 311 estiramientos deportivos.
Sport stretch --
8480130156
Estiramiento muscular
Entrenamiento deportivo
Educacion fisica
796.077 / A466s
Sport stretch estiramientos para los deportes Michael J. Alter ; traductor. Leopoldo Fornés - 264 paginas. ilustraciones.
Como funcionan los estiramientos -- Los beneficios del estiramiento -- Cómo están estructurados los músculos -- Cómo responden los músculos -- Cómo están estructurados los tejidos conectores -- Cómo están estructurados los huesos y las articulaciones -- Qué sucede cuando usted hace Qué es lo que produce la lesión muscular -- Cómo afecta el envejecimiento a la flexibilidad -- El calentamiento -- La controversia acerca de los estiramientos -- Ejercicios peligrosos -- Ejercicios para deportes específicos -- Béisbol (general) -- Béisbol (lanzador) -- Baloncesto -- Ciclismo -- Bolos -- Danza -- Buceo (salto) -- Fútbol americano -- Golf -- Gimnasia -- Balonmano -- Hockey -- Jogging -- Artes marciales -- Esquí -- Fútbol (europeo) -- Natación -- Tenis -- Campo y pista (salto de altura, fosbury flop) -- Campo y pista (salto de altura - a horcajadas) -- Campo y pista (obstáculos y carreras) -- Campo y pista (jabalina y disco) -- Balón volea -- Levantamiento de pesas -- Levantamiento de pesas con pesos muy ligeros -- Lucha libre -- Para personas activas -- Para el atleta mayor -- Instrucciones ilustradas para 311 ejercicios -- Hechos científicos --
Combina datos científicos con recomendaciones prácticas que pueden utilizar para mejorar su ejecución y reducir también las posibilidades de lesionarse en las prácticas y en las competiciones. Contiene instrucciones ilustradas para realizar mejor los ejercicios de estiramiento. Los programas de ejercicios -uno por cada uno de los 26 deportes y actividades y actividades recreativas que viene consignados- incluyen los doce mejores estirmientos correspondientes a esa actividad. Como tercera parte del libro encontramos una sesión con 311 estiramientos deportivos.
Sport stretch --
8480130156
Estiramiento muscular
Entrenamiento deportivo
Educacion fisica
796.077 / A466s