Natación competitiva : entrenamiento técnico y táctico / James E. Counsilman ; Tr. Lluís Santacana Faralt
By: Counsilman, James E
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Contributor(s): Santacana Farlt, Luis [traducción].
Series: Serie Da-Deportes acuáticos / Colección Herakles; Biblioteca Enciclopédica de los Deportes.Barcelona : Hispano Europea, 1980Description: 703 pagina. ; 20 cm.ISBN: 8425505763.Subject(s): NatacionDDC classification: 797.21 / | Item type | Current location | Collection | Call number | Vol info | Copy number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
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Libros
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Biblioteca Central Book Cart | General | 797.21 / C855n (Browse shelf) | 8001 | 1 | Available | 8010010098 |
Entrenamiento -- Métodos y principios de entrenamiento -- Planificación de un programa de entrenamientos para un año de duración -- Planificación del programa semanal de entrenamiento -- Entrenamiento del nadador de fondo -- Entrenamiento del sprinter o nadador de velocidad en distancia corta -- Entrenamiento del nadador de 4X100 estilos -- Adaptación de los ejercicios de entrenamiento a los distintos niveles de los grupos clasificados por edades -- Ejercicios de recalentamiento para los entrenamientos y para las pruebas de competición -- Tapering : reducción de la intensidad de entrenamiento antes de grandes encuentros -- Fatiga, sueño, descanso y dieta -- Consideraciones sobre las ayudas ergogénicas y los resultados deportivos -- Simposio sobre alimentación -- Teoría, estudio e investigación sobre el entrenamiento -- El método hipóxico y otros afines para la valoración de los sistemas de entrenamiento -- Potencia : qué es, cómo se mide y qué significa para el preparador y para el nadador -- Ejercicios en tierra firme -- Anatomía del músculo -- Las tres R de los ejercicios de entrenamiento -- Ejercicios isocinéticos -- Los músculos de la natación -- Barras de peso de construcción casera -- Aparatos para los ejercicios -- Flexibilidad -- Ejercicios isométricos de desarrollo de los músculos dorsales -- Mecánica de los estilos -- Principios comunes a los cuatro estilos de competición -- El crawl -- La espalda -- La mariposa -- La braza de pecho -- Salidas y virajes -- Teoría, estudio e investigación de la mecánica de los estilos -- Preparación -- Principios de la preparación -- El factor x -- Psicología de la preparación --
Competitive swimming manual for coaches and swimmers
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